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[置顶] 【原创】 庭院牡丹

2016-4-10 16:02:36 阅读131 评论91 102016/04 Apr10

唯有牡丹真国色,花开时节动京城。

作者  | 2016-4-10 16:02:36 | 阅读(131) |评论(91) | 阅读全文>>

[置顶] 【原创】春暖花开

2015-4-5 8:21:20 阅读488 评论219 52015/04 Apr5

作者  | 2015-4-5 8:21:20 | 阅读(488) |评论(219) | 阅读全文>>

[置顶] 【原创】景色宜人

2014-10-2 9:23:05 阅读775 评论225 22014/10 Oct2

作者  | 2014-10-2 9:23:05 | 阅读(775) |评论(225) | 阅读全文>>

[置顶] 【原创】荷塘夏凉

2014-6-2 14:43:48 阅读1158 评论422 22014/06 June2

作者  | 2014-6-2 14:43:48 | 阅读(1158) |评论(422) | 阅读全文>>

寻根

2017-7-28 9:32:59 阅读9 评论0 282017/07 July28

作者  | 2017-7-28 9:32:59 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】老人吃什么能疏通血管

2017-7-24 10:42:48 阅读19 评论8 242017/07 July24

老人吃什么能疏通血管?许多老年人都有血管硬化的情况,老年人不妨通过饮食调理来防治血管硬化。那么老人吃什么能疏通血管?下面养生之道网为您介绍有关知识。

玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。

香菇

香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜,能使纤维软化彻底,有利于口感。香菇的作用,菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃~35℃的温水,做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里,不会损失营养成分。

杏鲍菇

杏鲍菇肉质肥厚,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质, 能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖,也适合用来涮火锅,或者做凉拌菜。

猴头菇

猴头菇在菌类家族中的身份比较高大上,有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效,是养生佳品。最好的食用方法是煲汤,鸡汤排骨汤都可以,猴头菇的营养可以部分炖入汤中,而且味道鲜美。

2、老人吃什么水果能疏通血管

苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

作者  | 2017-7-24 10:42:48 | 阅读(19) |评论(8) | 阅读全文>>

【转载】用错卫生纸坑一辈子 很多人都用错了!(图)

2017-7-24 10:40:19 阅读5 评论0 242017/07 July24

1.

卫生纸? 纸巾纸? (包含手帕纸、面巾纸、餐巾纸等) 很多人都是傻傻分不清楚,稀里糊涂地混用着!

2.

用错卫生纸,危害特别大 首先,你需要了解:生活用纸分两大类。 1、“卫生纸” 2、“纸巾纸”,纸巾纸则包含日常使用的手帕纸、面巾纸、餐巾纸等。 注:不同类型的生活用纸,具有不同的卫生标准、工艺和生产要求。如果混乱使用,用低劣的卫生纸代替餐巾纸,这无疑会对人的身体健康造成潜在威胁! 因为不同的人具有不同的体质,所以部分人士混用纸巾并不会马上产生问题或造成感染,但一些人则会马上出现问题!

3.

乱用纸巾可能带来的危害: 1、损害神经系统及血液系统 部分生产纸巾的厂家,使用回收纸进行生产。同时为了调节纸的亮度、质感和颜色,在生产过程中厂家往往会添加入脱墨剂、滑石粉(碳酸钙)等。经常使用此类卫生纸擦嘴,则有可能使人体纳入有害物,进而损害我们的神经系统和血液系统!2、可能诱发肝炎和痢疾 使用回收纸制作出的纸巾,可能残留许多细菌和真菌。即使生产过程中消毒,这些微生物也不可避免地出现残留!使用这样的纸巾,则有引起肠炎、痢疾甚至肝炎的风险!

4.

3、导致皮肤炎症 部分皮肤专科医生介绍,长期使用劣质卫生纸,使人体皮肤拥有了更多接触细菌真菌的机会,从而易引发皮炎等过敏性问题。儿童和女性皮肤娇嫩,就更需要注意了。4、诱发呼吸系统问题 质量低劣的卫生纸中,可能残存着增白剂和滑石粉,在擦鼻涕、擦嘴后,可能会使粉尘顺着鼻腔进入呼吸道,引发呼吸道问题!

5.

5、引起妇科疾病

作者  | 2017-7-24 10:40:19 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】下蹲5分钟等于步行1小时!

2017-7-24 10:39:09 阅读2 评论0 242017/07 July24

2017年07月23日 07:36:58

来源:凤凰网综合

本文来源:一点资讯号,BTV养生堂

俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭。”这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位,如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。

下蹲5分钟等于步行1小时(供图/视觉中国)

不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里、办公室里或公园,只要有立足之地便可;无论多忙的人,想要健康,每天只需5~15分钟的练习就可以。(关节炎、心脏病、高血压等患者在医生的指导下炼习)

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络重要起止部位。

下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围,增强膝关节的灵活性,延缓关节的老化。关节如果活动少,会使骨骼变得脆弱。

经常使用和活动关节,是永保年轻的关键。

常做下蹲运动,可以增强肌肉力量,尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了,可有效预防跌倒,走路时会感到身体轻松,且生命充满活力。

可以扩张微、小动脉血管,减少心脏外周阻力,可以改善微、小动脉血管壁的弹性,有效地降低血压。

下蹲运动,通过刺激经络系统,可使脾经运化功能增强,促进血管壁粥样斑块的

作者  | 2017-7-24 10:39:09 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】冬病夏治三伏贴,这样用效果最好!

2017-7-24 10:38:19 阅读2 评论0 242017/07 July24

2017年07月20日 17:53:39

来源:保健时报

原标题:冬病夏治三伏贴,这样用效果最好!

资料图

四川林业中心医院中医科主任医师孙清廉

近几年来,利用“三伏贴”进行冬病夏治成了一种时尚而有效的治疗方法。三伏是一年之中阳气最旺盛的时段,皮肤腠理疏松,人体气血流畅,寒邪最易消除。

在此时贴敷有温散寒邪、扶助阳气或辛温发散的药物(最常用的药物有附片、肉桂、细辛、白芷、毕拨、良姜、姜、白芥子、半夏、麝香、冰片等),能最大限度地发挥扶助人体阳气、祛风散寒止痛的功效,以提高机体免疫力,对防治冬季易反复发作、加重的疾病,可收事半功倍之效。其中最常见的慢性疾病有三类:

一是慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿等呼吸道疾病;

二是慢性胃炎、慢性结肠炎、胃和十二指肠溃疡等慢性胃肠性疾病;

三是风湿性关节炎、类风湿性关节炎等顽固性关节疾病。这三类疾病最适合冬病夏治。

三伏贴不是速效药,需要坚持一段时间才能起到治疗效果,因此不可急于求成。

作者  | 2017-7-24 10:38:19 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】比吸烟还可怕的11个习惯

2017-7-24 10:37:20 阅读7 评论0 242017/07 July24

2017年07月23日 07:20:41

来源:华龙网

大家都知道吸烟有大危害,但你知道比吸烟还可怕的行为有哪些?如果你也有这些毛病,那就快快改正吧!

比吸烟还可怕的11个习惯(供图/视觉中国)

1、一坐一整天

长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌,都与缺乏运动有关,但其中仅有2/3是久坐的祸。

建议:

工作中,应养成定时起身走动的习惯。在家中,也应该多活动身体。

2、不开油烟机

使用燃气灶时,通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物,在二手烟中极为常见。

建议:

不论煎炒蒸煮,只要使用燃气灶,都应打开油烟机,可使污染降低60%~90%。

3、肉吃太多

动物蛋白,含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。中年时大量摄入动物蛋白的人群,日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人,就不会有什么伤害。

建议:

以豆类等植物蛋白,取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质,每2磅(0.9千克)应补充0.8克。

4、高温油炸食物

食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中,容易导致呼吸道炎症。

建议:

多使用橄榄油,做菜时避免油温太高。

5、长期缺觉

作者  | 2017-7-24 10:37:20 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】刘紫玲 故乡情

2017-7-24 10:21:14 阅读3 评论2 242017/07 July24

作者  | 2017-7-24 10:21:14 | 阅读(3) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】旺家兴财的东西您有吗

2017-5-26 14:42:51 阅读17 评论0 262017/05 May26

   旺 家 兴 财 有 那 些 东 西     

幸福永远伴您行  

这东西越多就越兴旺

快看看你家有多少

图文:网络

一家人,包容越多幸福越多;

夫妻间,包容越多感情越浓;

乡邻间,包容越多相处越好;

朋友间,包容越多友谊越长;

同事间,包容越多事业越顺。

生活不是战场,无需一较高下。

人与人之间,多一份理解就会少一些误会;

心与心之间,多一份包容就会少一些纷争。

人们往把自己看得过重才会患得患失,

不要以自己的眼光和认知去评论一个人,

其实心有多大,快乐就有多少;

包容越多,得到越多。

不要背后说人,不要在意被说。

一无是处的人没得可说,

越是出色的人越会被人说。

世间没有不被评论的事,

也没有不被评说的人。

有些事,需忍,勿怒;

有些人,需让,勿究。

嘴上吃些亏又何妨,让他三分又如何。

水深不语,人稳不言。

学会淡下性子,学会忍住怒气面对不满。

做人,精一半让一半;

做事,求一半随一半。

事事不能太精,太精无路;

待人不能太苛,太苛无友。

懂得退让,方显大气;

知道包容,方显大度。

得意时莫炫,失意时莫馁。

花无百日红,人无百日衰。

三分靠运,七分靠己,

凡事不求十分,只求尽心;

万事不讲圆满,只求尽力。

面对伤害,微微一笑是豁达;

面对辱骂,不去理会是一种超凡。

忍耐不是懦弱,而是宽容;

退让不是无能,而是大度。

坦然淡然,万般皆自在。

作者  | 2017-5-26 14:42:51 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

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